3秒ストレッチ
介護のお仕事は体が資本! なにかと力の要るお仕事です。でも最近なんだか腰に違和感が・・・・などの経験はありませんか?仕事の合間の適度なストレッチで硬くなった体をリフレッシュ!!

腰のストレッチ[1]
腰のストレッチ[2]
腰のストレッチ[3]

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